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血液中的尿酸，其中的百分之八十是由身體內細胞代謝所產生的，另外的百分之二十是由食物產生的。所以，要讓身體內細胞代謝率降低，細胞的死亡速度變慢，尿酸才不會升高。
平常注意事項：
儘量排除壓力，降低緊張。
維持理想體重，避免肥胖。
不熬夜。多喝白開水與茶水。
多吃青菜、水果。不吃油炸物、燒烤食物、甜食、酒類。
什麼食物少吃:
黃豆及豆製品、蘆筍、香菇、紫菜、豆苗。
雞肝、豬肝、雞小腸、豬小腸。
肉汁、濃湯、火鍋湯、雞精。
吳郭魚、四破魚、白帶魚、虱目魚、鯊魚、沙丁魚、小管、蝦、蛤蜊、小魚乾、……。
酵母粉、醱酵乳、健素糖。
後遺症：尿酸高的人，將來可能會引起痛風、高血壓、高血脂、腎臟結石、尿路結石、洗腎、血管硬化、心肌梗塞、腦中風……。
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