古代中醫理論認為，濕疹形成的原因可分為內因與外因。內因與外因同時存在，濕疹就會發作。如果只有單獨「內因」或單獨的「外因」，則濕疹無法形成。「內因」是指胃腸功能不正常，食物不能充分消化吸收，形成水濕停留在體內，水濕跑到皮膚就會變成濕疹。也就是大家常說「脾濕」的意思。「外因」是指受到外來風邪侵襲，也就是現今所謂的過敏原，例如：塵蟎、蝦、蟹、牛奶、化粧品、清潔劑、紫外線、動物毛…等。
「內因」相當於發病的基礎，「外因」就如同發病的條件。內因和外因若是一旦相遇，就引起濕疹的發作。所以，「外因」是我們日常生活中常常必須接觸的物品，很難去避免它。但是，我們可以從調理胃腸的功能，加強消化與吸收，促進水濕的代謝，來把「內因」清除，於是濕疹就不會發作。
所以，長期受到濕疹困擾的朋友，平時要如何保護胃腸呢？
一、不吃冰冷食物、冰冷飲料，比室溫低的食物不吃。
二、涼性食物不吃太多：（例如：西瓜吃一片，水梨吃二片）
西瓜、木瓜、香瓜、哈蜜瓜、苦瓜、水梨、楊桃、柚子、葡萄柚、椰子汁、橘子、杮子、奇異果、火龍果、蓮霧、鳳梨、蕃茄、竹筍、蘆筍、大白菜、蘆薈、茄子、生菜沙拉、白蘿蔔、仙草、濃茶……。
三、燥熱、辛辣、油炸食物只吃一點點：
辛辣物：辣椒、胡椒、大蒜、咖哩、沙茶醬……。
燥熱物：任何燻、炸、燒烤物、花生、腰果、羊肉……。
熱性水果：龍眼、荔枝、芒果、榴槤……。
刺激性食物：酒、咖啡、醃漬品……。
補藥：當歸、人參、黃耆、麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯……。
四、不吃容易過敏的食物：蝦、蟹、不新鮮的海產、竹筍、芋頭、香菇類……。
五、少吃含人工添加物食品：
有顏色的飲籵、夾心餅乾、香香碎碎的零食、魚丸、貢丸、香腸、臘肉、紅燒肉、罐頭、醬油……。
六、飲食清淡，多吃青菜水果，保持大便通暢。
建議您堅持服用一段時間的中藥來調理胃腸，說不定會有意
想不到的效果哦！
留言列表
